『簡単指ヨガタッチケア！親子でリラックス』

～手に触れて耳に触れて心も体も良い気持ち～

講師：龍村式指ヨガインストラクター　こうやま　りか氏

講座の前に親子ふれあい遊びです。

ほっぺをす～りすり。おなかをこちょこちょ～😂

さあ、ママ達二人一組になってね🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑

さあ、一人はセラピストさんになりま～す👏

手をこすって温めて～👐

優しくペアのママさんの背中触ります✋

お座りが出来るようになったら、お子さんにもやってあげてね♥️

次は向かい合って、手のマッサージです。

気持ち良いね～👍

　

　

次は『指』ですよ🖐️

指を全身に例えます🧍‍♀️✌️🧍‍♀️✌️🧍‍♀️

みんな、覚えたかな❓

肩こりのあママ、頭痛のあるママ、腰痛のあるママ

それぞれに合った指ヨガを覚えてね‼️

日々の育児で忙しいママも、これならできそう❗

「手のひらを太陽に」の歌に合わせて、指ヨガ体操も

しましたよ‼️

　

　

「体が硬いのを何とかしたい！」と言うママのリクエストにお答えして～😆

耳をほぐします❗

あれ、さっきより楽かも😁

もっと柔らかくなるように❗

指をクルクル🌀🌀🌀

柔らかくなってる気がします😆

最後はホワイトボードの撮影会です📸

ぜひ、お家でもやってみてね‼️

赤ちゃんもママも、リラ～ックス😊

暑い中、ご参加ありがとうございました。