～いっぱい笑って健康になりませんか～

講師：茂益亭蝶代さん

1995年にインドのお医者さんが始めた笑いヨガ✨
30年経った今もなお 手軽に行える健康法として世界に広まり続けているとのこと。
すごいですね👏

さあ 今日のほっこり笑いヨガもいっぱい笑いましょう！！

輪になり お互いの顔を見あいっこしながら行います♪

一人ずつ順番に話すタイム♬


あだ名や好きな色を発表したり 文字あそびをしたりしました。
一人ずつ話すのは 程よい緊張感とわくわく感がありましたね👍

お隣りさんと向かい合って
歌いながらリズムに合わせて体操♬

「むずかしい！！」と皆さん。
でもとーっても楽しそうっでした😊

休憩を挟み 後半も脳トレクイズ・歌いながら体を動かしてエクササイズ🏋️
終始 笑い声の絶えない会議室でした。

いいぞ いいぞ イェーイ！！

「今日もいっぱい笑ったー！」「あ～楽しかった💛」と
最後まで笑顔いっぱい 元気いっぱいの皆さんでした。
お疲れさまでした🎶