R3.7.20 　いつでもどこでも手軽にできる指ヨガ♪

いつでもどこでも手軽にできる指ヨガ♪

こんにちは～。梅雨も明けて、とっても暑い日になりました。

念願のほっこり広場が再開しました！！　昨年の2月以来なので、1年半近くお休みさせてもらっていました。

皆さん同窓会のようにお話に花が咲いて、とってもいい笑顔💕💕

こちらも、皆さんの笑顔で思わずほっこり😊😊

やっぱりうれしいです🎉👏

再開1回目の記念すべき講座は指ヨガ☆　指ヨガってなんだろう？？

普段、疲れたりすると、足の裏をもんだりしますよね？

龍村式では、手のひらや手の甲をマッサージすると体の中も外もきれいになるそうですよ✨

今日は1時間なので、クイックマッサージということで、中指を主にやっていきます。

中指は体でいうところの頭部分になるとのこと。

10分間、関節を順番にくるくる回したり、つまんで刺激を与えるだけで、首の周りが楽になったり、視野が広まったり！！

両手はポッカポカです😂

自分の指を曲げて付く辺りが、体でいうところのおへそ部分になるので、胃が痛い時はもう少し上の部分を抑えてあげるだけで、胃の痛みが和らぐそうです。

背中の痛みがある時は、背中に手が届かなくても、手の甲をやさしく撫でてみてください。和らぐそうです！！

ぜひぜひおうちでも、お時間見つけてやってみてくださいね。

次回のほっこりは…🎶

7月27日（火）10：30～11：30　定員20名　予約してね！

皆さんのお越しをお待ちしております😉