R3.7.20  いつでもどこでも手軽にできる指ヨガ♪

いつでもどこでも手軽にできる指ヨガ

 

講師:龍村式指ヨガインストラクター  こうやま りか氏

 

こんにちは~。梅雨も明けて、とっても暑い日になりました。

念願のほっこり広場が再開しました!! 昨年の2月以来なので、1年半近くお休みさせてもらっていました。

皆さん同窓会のようにお話に花が咲いて、とってもいい笑顔💕💕

こちらも、皆さんの笑顔で思わずほっこり😊😊

やっぱりうれしいです🎉👏

再開1回目の記念すべき講座は指ヨガ☆ 指ヨガってなんだろう??

普段、疲れたりすると、足の裏をもんだりしますよね?

龍村式では、手のひらや手の甲をマッサージすると体の中も外もきれいになるそうですよ✨

今日は1時間なので、クイックマッサージということで、中指を主にやっていきます。

 

 

 

  

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中指は体でいうところの頭部分になるとのこと。

10分間、関節を順番にくるくる回したり、つまんで刺激を与えるだけで、首の周りが楽になったり、視野が広まったり!!

両手はポッカポカです😂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分の指を曲げて付く辺りが、体でいうところのおへそ部分になるので、胃が痛い時はもう少し上の部分を抑えてあげるだけで、胃の痛みが和らぐそうです。

背中の痛みがある時は、背中に手が届かなくても、手の甲をやさしく撫でてみてください。和らぐそうです!!

ぜひぜひおうちでも、お時間見つけてやってみてくださいね。

次回のほっこりは…🎶

7月27日(火)10:30~11:30 定員20名 予約してね!

ボウリングを楽しもう♪  (参加費:500円)

皆さんのお越しをお待ちしております😉

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