今日も元気いっぱい筋トレスタートです！

河合先生のためになるお話シリーズ！！

まじめなお話のようで、おちゃめな笑いも交え、１つ２つと勉強になる先生のお話、好きなんです～✨

暑さに負けない体作り、７月も元気に乗り越えましょう🍉

筋トレ、椅子に座ったままできるって、本当にいいですよね～！

河合先生の優しい声で、どこの筋肉に効いているのかの説明が嬉しいんです✨

ぽかぽかと燃焼しているのがわかります。

筋トレは、人との競争ではなく、無理のないようにおこなう有酸素運動！！

自分に合ったペースでやりましょう✨