今日は、筋トレサポーターさんの心強い女性陣と一緒に、1時間楽しく体を動かしました！！

車いす生活をしていた方が、「このまま終わりたくない!!」と、一念発起して、

お風呂の中で、筋トレを毎日一生懸命がんばったら、歩けるようになり、軽く走れるまでになった！！と、

貴重な体験談を聞かせていただきました。

みなさんから、自然と大きな拍手👏👏

とにかく歩く！！

しっかり食べる！！

よく寝る！！

これが何より大事だよ～と、91歳の方から名言。

運動はしないけど、家のことをなんでもやる！！

と、言われた94歳の方👏👏さすがです！！

今日は筋トレ以外に、いろんな方の体験談を聞かせていただき、皆さんヒントをもらって、

帰られましたよ～。

また2か月後の筋トレも楽しみですね。

是非おうちでも、出来る事少しずつ頑張って続けてみてくださいね！！