健康寿命を延ばそう！！

　　～骨の強度測定もあります～

講師：(株)OGURA　兼山　淳氏

こんにちは。

今日も朝からの猛暑の中、大勢の皆さんのご参加、ありがとうございました🤩🤩

ほっこり広場に入ったら、今日はMeijiさんのイベント会場に来たみたいな空間になっていて

こんなすてきな絵が目に飛び込んできましたよ～✨✨

面白いので、拡大して、ぜひじっくり見てみてください！！！

★骨の強度測定　

性別・年齢を入れて、骨の強度を測りました。

A～Dの判定結果に、みなさんドキドキ😆😆🤔🤔

★体の悩みに応じた試飲をさせてもらいました

みなさん、体の悩みを、それぞれご相談。少しでも健康で過ごしたいですね🏅

★効き目のあるウオーキングのポイント

ただ歩くよりも、手に何か握って歩くだけでも、効果が変わってくるそうです。✨✨✨

ぎゅっと強くなりすぎないように、卵を持つくらいの優しさで！！🩷🧡🐤🐤

1日トータル5000歩目指しましょう！！😀😀

朝　2000歩＋昼　1000歩＋夕方　2000歩のように足し算でいいので

なんとか会話ができる程度の速さで、ぜひ挑戦してみたいですね💪💪

★歩幅拡大にむけたストレッチ&筋トレ

みなさん、健康のためにも、興味津々で、とっても和気あいあい楽しい1時間でした🩷🧡💛💚💙

みなさん、熱中症には本当にきをつけてくださいね🥛🥛

今日もありがとうございました🤗🤗