R6.6.13 さわやか健口サロン 健康長寿はお口から

さわやか健口サロン 健康長寿はお口から

~今日から始めるオーラルフレイル予防~

講師:歯科医師 近石先生

 

講師:歯科衛生士 堀氏

 

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「ささいな口の機能の衰え」オーラルフレイルの可能性

オーラルフレイルに早く気づき、予防や改善に努力することが重要

🔴オーラルフレイル予防として、お口のお手入れ…お口を清潔に保つ

 

みなさん、朝起きてから、歯みがきする時に、いきなり歯ブラシで磨いていませんか?

(ドキ!! 私はそのまま磨いていました💦😨)

寝ている間、お口の中には細菌がいっぱいに増えています!!だから、必ず「うがい」が必要です!!

↓    ↓    ↓

そして、舌の清掃!!ブラッシング」

 ↓    ↓    ↓

「うがい」

🔴お口の体操

 

   

 

日々のお口のケアが、いつまでも美味しい食べ物を、おいしくいただき、しっかり嚙んで、健口が健康に繋がるんですね✨🤔🤔

みなさんの健康長寿を願って、毎日のオーラルフレイル予防、少しずつでいいので続けていきましょう🤗🤗

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