大雨が降るかも？！とヒヤヒヤしましたが、お天気ももって

定員いっぱい🈵の参加者さんで賑わいある1時間でした！！

恒例の河合先生のお話。

筋トレ前に【世の中のおさらいのお勉強！】これが結構楽しい時間なんですよ〜🎵

さあ筋トレ始まりますよ〜💪

椅子に座りながらだけで、体はぽっかぽか❤️

クールダウンの体操もして、深呼吸😮‍💨今日も一日頑張れますね💪

大勢の皆さんのご参加ありがとうございました✨✨