オーラルフレイル予防

　　～口の健康を保つには～

講師：岐阜ヤクルト（株）川野名　美香氏

 

今日は夜中からの大雨と雷⚡でとっても心配していましたが、

皆さん、ちょうど雨と雨の間にご自宅からマーサまで移動されて、大勢参加して下さいました～🤗🤗

今回は、お口の健康予防について、勉強させてもらいました。

虫歯予防はもちろん、はみがきにどれくらい時間かけてますか？？

だいたい3～5分間という方々が多かったですが

本当に隅々まできれいにしようとすると、10分間はかかるそうですよ～

そして大事なのが、唾液を出すためのお顔の簡単マッサージ　👈

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、腸の活発な働きの為にも　おなかをねじる運動も！！　

 

 

 

 

 

最後にすてきなお土産も頂きまして…！！👏👏

 

 

　

 

 

美味しい食事、いつまでも自分の歯で食べていきたいですね😁

そのためにも、定期健診をおすすめしていただきましたよ。

参加されてる皆さんも、歯をとっても大事にされていました！！ぜひ続けて下さいね～👍👍