年内最後のほっこり広場は大人気の「やさしいヨガ」

今日は円になって、なんだか楽しそう♪♪

☆今日のテーマは『一陽来復』

一陽来復とは、今日12月22日の『冬至』の意味にもなるそうで

冬が終わり、春が来ること。新年が来ること。

また悪いことが続いた後で幸運に向かうこと。

☆ヨガの基本のポーズ

太陽礼拝

ねじりのポーズ

身体がポカポカしてきましたね～。

☆シフォンでヨガ

お好きな色、どうぞ～。ふわふわ柔らかくて気持ちよさそう～🎵

1人1人ちがってとってもきれいですね✨

シフォン1枚で、こんな動きができるんですね🎀

タオルとまた違って、お子さんからどなたでも楽しめるシフォン。なんだかテンションあがりますね。

☆シフォンでレクレーション

2人1組でシフォンを広げて、お手玉ポンポン、上手に跳ねるかな？？

今度は、先生の箱に中にポンと入れられるかな？？　2人で息を合わせて、がんばって！！

☆最後は、目をつむって…

チーーーーン🔔🔔とっても素敵なすずの音色で目を覚まします🎶

合掌のポーズで、お疲れさまでした🧡💛

今日のテーマ、一陽来復。

冬至のかぼちゃ食べて、柚子風呂で体もぽかぽか。

人と比べることなく、自分らしく、自分のペースで体をいたわって、また次の会える機会を楽しみに💜💛

１月のほっこり広場の予約開始は、1/4(水)です。

どうぞ良いお年を〜。