R4.12.22 やさしいヨガ

年内最後のほっこり広場は大人気の「やさしいヨガ」

今日は円になって、なんだか楽しそう♪♪

☆今日のテーマは『一陽来復』

一陽来復とは、今日12月22日の『冬至』の意味にもなるそうで

冬が終わり、春が来ること。新年が来ること。

また悪いことが続いた後で幸運に向かうこと。

 

☆ヨガの基本のポーズ

太陽礼拝

  

ねじりのポーズ

  

身体がポカポカしてきましたね~。

でヨガ

お好きな色、どうぞ~。ふわふわ柔らかくて気持ちよさそう~🎵

 

1人1人ちがってとってもきれいですね✨

     

シフォン1枚で、こんな動きができるんですね🎀

タオルとまた違って、お子さんからどなたでも楽しめるシフォン。なんだかテンションあがりますね。

☆シフォンでレクレーション

2人1組でシフォンを広げて、お手玉ポンポン、上手に跳ねるかな??

  

今度は、先生の箱に中にポンと入れられるかな?? 2人で息を合わせて、がんばって!!

     

☆最後は、目をつむって…

 

チーーーーン🔔🔔とっても素敵なすずの音色で目を覚まします🎶

合掌のポーズで、お疲れさまでした🧡💛

今日のテーマ、一陽来復。

冬至のかぼちゃ食べて、柚子風呂で体もぽかぽか。

人と比べることなく、自分らしく、自分のペースで体をいたわって、また次の会える機会を楽しみに💜💛

1月のほっこり広場の予約開始は、1/4(水)です。

どうぞ良いお年を〜。

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