いつでもどこでも手軽にできる指ヨガ♪
講師：龍村式指ヨガインストラクター こうやま りか氏
こんにちは～。梅雨も明けて、とっても暑い日になりました。
念願のほっこり広場が再開しました！！ 昨年の2月以来なので、1年半近くお休みさせてもらっていました。
皆さん同窓会のようにお話に花が咲いて、とってもいい笑顔💕💕
こちらも、皆さんの笑顔で思わずほっこり😊😊
やっぱりうれしいです🎉👏
再開1回目の記念すべき講座は指ヨガ☆ 指ヨガってなんだろう？？
普段、疲れたりすると、足の裏をもんだりしますよね？
龍村式では、手のひらや手の甲をマッサージすると体の中も外もきれいになるそうですよ✨
今日は1時間なので、クイックマッサージということで、中指を主にやっていきます。
中指は体でいうところの頭部分になるとのこと。
10分間、関節を順番にくるくる回したり、つまんで刺激を与えるだけで、首の周りが楽になったり、視野が広まったり！！
両手はポッカポカです😂
自分の指を曲げて付く辺りが、体でいうところのおへそ部分になるので、胃が痛い時はもう少し上の部分を抑えてあげるだけで、胃の痛みが和らぐそうです。
背中の痛みがある時は、背中に手が届かなくても、手の甲をやさしく撫でてみてください。和らぐそうです！！
ぜひぜひおうちでも、お時間見つけてやってみてくださいね。
次回のほっこりは…🎶
7月27日（火）10：30～11：30 定員20名 予約してね！
ボウリングを楽しもう♪ （参加費：500円）
皆さんのお越しをお待ちしております😉
