講師：茂益亭　蝶世さん

さぁ！はじまりました✨✨

大人気の笑いヨガです！！🤗

　

深呼吸からスタート😌

吸って～吐いて～　これだけで体の中の空気が５００cc入れ替わるんですって😆

早口言葉

なまむぎ　なまごめ　なまたまご

笹刺すサル　笹刺さるサル　笹刺さるサルをさするサル🤔

みなさん言えますか？！

言えても言えなくても　「いえ~い！！」

これが笑いヨガのいいところ！

自己紹介と今食べたいもの！✨🤗

　

　ブドウや梨や柿といった果物から

シュークリームに唐揚げに肉！！！のがっつり系まで幅広い参加者さんたち😆🍖

続いてミックスジュースを作りますよ♪

なんでも入れてOK!のミックスジュース🍹

今日はジャンボタニシやマムシドリンクが入った魚ベースのものと

ダンゴムシやへびをレモン味に仕立てたモズク入りのものができました🤭

想像の世界をうんと楽しみましたよ😆

　

10分笑うと30分の有酸素運動になるそうです。

皆さんもうずっと笑いっぱなしなので、かなりの運動効果が期待されます☺️

　

たくさん笑ってみんなとってもきれいに😉

おとなりさんへ「おきれいですね」「ありがとうございます」

「どうしてそんなにきれいなんですか」「〇〇だからです」

○○を教えてね🤗

　

　

　

照れてしまう人、笑ってしまう人　いろいろです。

「生まれつきよー」「今朝整形してきました」「美智子様に美容液をいただいたの」

など、楽しいお答えもあり……🤣

　

「好きな人が夢にでてきました」「福山雅治とデートしました」

などなど、キュン💕なコメントも😍

恋はいくつになっても綺麗にしてくれますね💘

　

　

　

参加者の皆さん同士もたくさん交流しながら、楽しい時間を過ごしました😊

　

蝶世さん曰く、

「笑いは第3の薬です。

お金がかからない！副作用もない！」

こんな素敵な健康法、ぜひ日々の生活でも意識していきたいですね😌