さわやか健口サロン　健康長寿はお口から

～今日から始めるオーラルフレイル予防～

講師：歯科医師　近石先生

講師：歯科衛生士　堀氏

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「ささいな口の機能の衰え」＝オーラルフレイルの可能性

オーラルフレイルに早く気づき、予防や改善に努力することが重要

🔴オーラルフレイル予防として、お口のお手入れ…お口を清潔に保つ

みなさん、朝起きてから、歯みがきする時に、いきなり歯ブラシで磨いていませんか？

（ドキ！！　私はそのまま磨いていました💦😨）

寝ている間、お口の中には細菌がいっぱいに増えています！！だから、必ず「うがい」が必要です！！

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そして、「舌の清掃！！ブラッシング」

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「うがい」

🔴お口の体操

日々のお口のケアが、いつまでも美味しい食べ物を、おいしくいただき、しっかり嚙んで、健口が健康に繋がるんですね✨🤔🤔

みなさんの健康長寿を願って、毎日のオーラルフレイル予防、少しずつでいいので続けていきましょう🤗🤗