いきいき筋トレ

～楽しく若々しく健康づくりしませんか～

　　　　　　　講師：河合　輝久氏

今日は汗ばむ1日になりましたね💦💦

ほっこり広場も筋トレで気持ち良い汗、かきながら、身体をゆっくりメンテナンスしました🤗😊

この椅子一つで、とっても体が気持ちいいんです！！👍👍

座って、手を伸ばしたり、首を回したり💪

立って、足をあげたり、踏ん張ったり🦶🦶😀🤚

椅子一つで、あんなことこんなこと、工夫して、身体がとってもスッキリしていくのがわかります。

ぜひご近所の方やお友達の健康づくりのためにも、お声かけていただき、ほっこり広場に遊びに来てくださいね～！！😀🤚