今日はとってもいいお天気で、窓を開けても気持ちがよく、まさに筋トレ日和！！💪💪

普段寒くいて体も、縮こまっていませんか？🥶🥶

ゆっくり椅子に座りながら、体をほぐしていきましょう！！

元気に筋トレの歌、let’s go!!

個人的にこの替え歌、好きなので、大きな声で歌ってしまいました（笑）🎶🤗

いきいき筋トレ体操①

筋が伸びてほんとに気持ちいいです👌

いきいき筋トレ体操②

指の先までぽかぽかになってきました👍

いきいき筋トレ体操③(クールダウン)

最後はやっぱり締めのゴキブリ体操✨✨

本当の最後は、深呼吸して～。

はーいお疲れさまでした！！🤗🤗

筋トレは、４月までしばらくお休みですが、またおうちでもぜひ続けてみてくださいね👹